脾胃虛寒可以吃堅果，主要是要分不同的堅果類型，不同種類的堅果其對脾胃功能影響不同，可以食用緩和脾胃功能和性味溫和的堅果，如花生，板栗等。平時可以吃適量的這類堅果，但是不能過度食用，以免加重脾胃的負擔。

舉措建議

1.平時可以多食用易消化的食物，可以食用面條等。

2.注意腹部保暖，避免著涼，不能加重腹部不適感。

3.平時養(yǎng)成多喝熱水和牛奶，但是牛奶不能空腹喝。

4.平時加強體育鍛煉，多活動，運動量達到一定的標準。