貧血和低血糖是女性常有的問題，會(huì)出現(xiàn)頭暈，心慌，乏力，心悸等癥狀。

貧血和低血糖可以通過及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，糖類及時(shí)緩解癥狀，主要通過糖水，巧克力，大棗，枸杞子等立刻緩解；也可以通過多食含鐵質(zhì)類食物，如牛羊，精肉類，魚類等來(lái)治療，如動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，黑豆等。

舉措建議

1.營(yíng)養(yǎng)不良在現(xiàn)代社會(huì)基本不存在，一般是現(xiàn)在女性為了美麗，過度減肥導(dǎo)致，均衡飲食，保持健康飲食，不能不食，偏食，挑食，養(yǎng)成健康的生活方式。

2.平時(shí)多備糖，巧克力等在身邊，一旦出現(xiàn)低血糖或者貧血，及時(shí)補(bǔ)充體力。