更年期綜合征是卵巢功能減退，性激素紊亂，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列癥狀，有的人可能癥狀不是很明顯，有的人可能會出現(xiàn)抑郁，面色潮紅，月經(jīng)紊亂，失眠，脾氣暴躁等一系列的癥狀。

如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌激素類的藥物。

舉措建議

更年期治療期間要多吃一些清淡的飲食，避免吃辛辣油膩刺激性的食品，可以多進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，來提高身體的抵抗力。

多注意休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?，堅果類的食物?/p>