脾虛肝火旺，要做好飲食，生活作息，運動，精神狀態(tài)，中醫(yī)等各個方面的調(diào)理，才能夠讓身體快速的得以恢復。

脾虛肝火旺是由于飲食不當，生活作息不規(guī)律而引起的。因此一定要注意養(yǎng)成早睡早起的習慣，并且要堅持進行運動鍛煉，保持愉快的心情。

舉措建議

脾虛肝火旺，可以多食用一些能夠保肝去肝火的食物，比如枸杞，花椰菜，胡蘿卜，草莓，檸檬，橙子，冬瓜，木瓜等等。

切忌食用一些燥熱的辛辣刺激的食物，比如辣椒，燒烤類食物等等。還需要避免食用一些寒涼性的食物，不利于脾胃健康。