女性缺鈣以后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些碳酸鈣，比如在臨床上常用的鈣爾奇，是屬于一種補鈣效果較好的藥物。

服用鈣片可以達到快速補充鈣的目的，能夠緩解缺鈣引起的身體不適癥狀。但是補鈣的時候一定要注意在晚上入睡前服用，可以達到更好的吸收效果。

舉措建議

女性缺鈣，同時要注重飲食上的補充，多吃一些天然含鈣量豐富的食物，比如牛奶，奶制品，豆類，豆制品，新鮮的綠葉蔬菜等等。

在補充鈣質(zhì)的時候還需要注意同時補充維生素d，這樣才能夠增加鈣質(zhì)的吸收率。