貧血應該多吃一些含鐵量豐富的食物，動物的內臟，像豬肝，豬血，豬肺，牛肺等都可以適當吃一點。

平常多吃瘦肉，雞蛋，牛奶等，可以服用一些維生素高或者富含葉酸的口服液，促進身體吸收鐵元素。多吃水果蔬菜。

舉措建議

注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物。

平?？梢远鄥⒓討敉膺\動，可以在早上跑跑步，晚上飯后散散步。

保持心情愉快，不要經(jīng)常熬夜，可以去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生的建議進行治療，切忌盲目用藥。