如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，首先要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行檢查，根據(jù)貧血的原因以及嚴(yán)重程度來(lái)進(jìn)行改善，如果只是單純性缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵口服液，或者通過(guò)飲食來(lái)改善缺鐵的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常飲食上可以多吃一些含鐵元素的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，深綠色的蔬菜，木耳海產(chǎn)品等，同時(shí)也可以多吃一些含維生素c的食物來(lái)促進(jìn)鐵元素的吸收，并且要多喝一些溫開(kāi)水，避免因?yàn)檠a(bǔ)鐵引起身體上火。