抑郁和強(qiáng)迫都是比較常見(jiàn)到的心理疾病，不過(guò)兩者還是有區(qū)別的，患有抑郁的患者情緒上波動(dòng)很大，經(jīng)常感到焦慮，不愿意與人交流，甚至還有輕生的念頭。

強(qiáng)迫癥則是會(huì)有強(qiáng)迫的思維和行為，會(huì)逼迫自己重復(fù)做同一件事情，會(huì)有偏激聯(lián)想。

舉措建議

1.平時(shí)不要讓自己有太大的壓力，放松自己的情緒，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好。

2.多出去外面游玩，結(jié)交新朋友，試著打開(kāi)自己的心扉與人交流。

3.不要一味的追求完美，試著學(xué)會(huì)接納。

4.少接觸辛辣、油膩、糖分過(guò)多的食物。