強迫癥是屬于焦慮障礙的范圍，而抑郁癥則屬于情感障礙的范圍。

強迫癥不是抑郁癥。強迫癥主要是反復的去思考或者做一些事情，而抑郁癥主要表現(xiàn)為心情低落、郁郁寡歡的一種狀態(tài)。這兩者根本不是一回事。

舉措建議

1.調(diào)整好自己的一個心態(tài)，保持著順其自然的心態(tài)。

2.不要亂想、多想，努力控制住腦子里亂七八糟的想法。

3.在日常生活中，可以有意識的去訓練專注當下。

3.可以堅持運動，強身健體。

4.必要的時候也可以去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，并聽取醫(yī)生的建議，去做一些治療項目。