這三種疾病的區(qū)別在于：

抑郁癥是一種以情緒持續(xù)低落，意志力減退，思維遲緩等為主的癥狀。

焦慮癥體現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定，總有一種緊迫感，煩躁不安的情緒，驚恐發(fā)作時(shí)有病瀕死感。

強(qiáng)迫癥是明明知道沒必要，還是控制不住的去想或者去做，是某一種違反自己意識(shí)反復(fù)出現(xiàn)自己無(wú)法控制。

舉措建議

1、平時(shí)做些自己感興趣的事情，可以調(diào)理好自己的心態(tài)，分散自己的注意力。

2、養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，不要熬夜，保持心情愉快舒暢。

3、多參加集體性活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多結(jié)交一些好朋友。