更年期時候的月經(jīng)紊亂可以通過中醫(yī)調(diào)理，中藥可以幫助改善全身氣血的運行功能。 另外，調(diào)整飲食也是方法之一，雌激素和維生素E含量較高的食物可以適當(dāng)多吃，比如黃豆、黑豆，油膩和刺激性的食物盡量少吃。

舉措建議

月經(jīng)紊亂容易造成貧血，可以適當(dāng)多吃補血的食物，比如菠菜、海帶、紅棗、動物肝臟等食物，少抽煙少飲酒。 調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)?shù)卦黾右恍┻\動量，養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，少熬夜少通宵，早睡早起，如果想要藥物調(diào)理，要在醫(yī)生的專業(yè)建議下，仔細(xì)謹(jǐn)慎的選擇藥。