如果是由于體內(nèi)激素水平出現(xiàn)下降，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，首先可以從日常生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食方面多吃一些大豆、紫菜、菠菜等食物，不要吃過(guò)多含糖量高或者高脂肪的食物。同時(shí)更年期女性由于血液循環(huán)速度變慢，所以在此期間還要時(shí)刻注意身體保暖情況，避免影響到血液循環(huán)。如果是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致月經(jīng)紊亂，需要到醫(yī)院進(jìn)行全身檢查，之后做出相對(duì)應(yīng)的治療。

舉措建議

在治療期間每天要保持心情舒暢，如果每天都情緒低落，也會(huì)影響到經(jīng)期的變化，所以每天在飯后可以外出參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，能夠釋放心理的壓力，保持一個(gè)樂(lè)觀豁達(dá)的狀態(tài)。另外每天要保持一個(gè)規(guī)律的生活，處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，對(duì)于病情的康復(fù)具有很好的效果。