抑郁癥的人會有悲觀、失眠等情況，輕度抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)來治療，平時可以多跟朋友聊天，保持樂觀向上的心態(tài)，通過積極的生活來緩解癥狀。

抑郁癥治療不及時會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的后果，若是發(fā)現(xiàn)有抑郁癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

1、平時要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持上班，和他人交流，不要獨(dú)自胡思亂想。

2、多接觸一些帶有正能量的事情，不要有消極的情緒，也不要接近消極的人。

3、不能輕視抑郁癥，有癥狀就要及時就診。

4、平時要學(xué)會釋放壓力，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)。