有腺肌癥的女性平時(shí)要注意吃一些清淡容易消化的食物，比如新鮮果蔬，瘦肉，奶制品，蛋類等等。

平時(shí)盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，特別是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性要多注意腹部的保暖，痛經(jīng)的情況下可根據(jù)醫(yī)囑用一些止疼藥。

舉措建議

子宮腺肌癥一般在女性絕經(jīng)之后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，40多歲的女性有腺肌癥，可以去醫(yī)院通過(guò)上環(huán)來(lái)緩解癥狀。

平時(shí)女性注意保持平和的心態(tài)，適當(dāng)?shù)娜⒓右恍敉饣顒?dòng)，但是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成經(jīng)期出血量異常。