更年期的女性乳房有脹痛感，有可能是由于體內(nèi)激素水平變化所引起的，可以用毛巾熱敷或者局部按摩的方法來緩解癥狀。

如果感覺到乳房內(nèi)有腫塊的話，最好去醫(yī)院做一下乳腺彩超，看是否存在器質(zhì)上的病變。

舉措建議

更年期女性平時(shí)要注意吃一些清淡的飲食，不要經(jīng)常用手去刺激乳房，注意穿合適的內(nèi)衣，避免穿緊身的衣服。

平時(shí)可以多外出去參加一些戶外活動(dòng)，注意鍛煉身體，晚上要有足夠的休息時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜。