孩子如果出現(xiàn)缺鐵缺鈣的情況，可以在平時多吃一些含鐵豐富的食物以及含鈣豐富的食物，比如說動物的肝臟，蛋黃，菠菜，蝦皮，骨頭湯，牛奶，奶制品等等。

孩子出現(xiàn)缺鐵缺鈣一般是由于飲食不當而引起的，當然也不排除是由于疾病或者是其他的原因引起。

舉措建議

建議在日常生活中一定要保證孩子的飲食合理搭配，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，讓孩子多休息，適當?shù)倪M行體育運動。

孩子如果缺鐵缺鈣比較嚴重，還應當及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導下使用相關的藥物進行補充。