女性更年期，如果沒有及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)精神抑郁，性欲減退，脾氣暴躁，從而影響家庭和睦，所以在更年期期間，首先要保持心情愉悅，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，多出去走一走，散散步，開闊眼界，也可以舒緩緊張焦慮的情緒。

舉措建議

女性在更年期期間，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來緩解癥狀。同時(shí)要多與家人和周圍的朋友溝通交流，在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些動(dòng)物肝臟，瘦肉，雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物。