更年期綜合征可能會對身心造成一定的危害，比如會使心情的波動大，出現(xiàn)煩躁易怒的情況，也可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)停經(jīng)的癥狀，還可能會影響到睡眠，出現(xiàn)徹夜難眠的癥狀。

舉措建議

建議更一定要做好預(yù)防，以好的心態(tài)來面對更年期，不要給自己有太大的壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，心情煩躁時，要盡可能的學(xué)會自我平靜，多找親戚朋友談?wù)勑?，平常多參加戶外活動，注意要少喝濃茶咖啡?/p>