更年期綜合征可能會(huì)對(duì)身心造成一定的危害，比如會(huì)使心情的波動(dòng)大，出現(xiàn)煩躁易怒的情況，也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)停經(jīng)的癥狀，還可能會(huì)影響到睡眠，出現(xiàn)徹夜難眠的癥狀。

舉措建議

建議更一定要做好預(yù)防，以好的心態(tài)來(lái)面對(duì)更年期，不要給自己有太大的壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，心情煩躁時(shí)，要盡可能的學(xué)會(huì)自我平靜，多找親戚朋友談?wù)勑?，平常多參加?hù)外活動(dòng)，注意要少喝濃茶咖啡。