如果女性處于更年期，出現(xiàn)記憶力減退的情況，首先需要保持自身的情緒，要有樂觀的心態(tài)，也可以每天進行適當(dāng)?shù)腻憻挘热玷べ?、散步等，能夠有效改善這種癥狀，同時還需要多注意自身的生活作息，可以多看書多讀報，能夠有效鍛煉大腦，提高自身記憶力。

舉措建議

更年期出現(xiàn)記憶力減退，如果沒有其他癥狀，可以不用特別擔(dān)心，若出現(xiàn)記憶力減退，同時還伴有其他不適的癥狀，比如盜汗、煩躁等，則需要及時到醫(yī)院進行就診，根據(jù)癥狀采取合適的治療措施，在這期間女性也可以多吃一些堅果，做一些手工緩解癥狀。