更年期女性之所以會出現(xiàn)記憶力下降的這種現(xiàn)象，跟到了更年期的時(shí)候體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化是有著一定的關(guān)系的。

更年期的女性若是想要提高記憶力可以通過調(diào)整飲食，勤加用腦之類的方式來達(dá)到目的。

舉措建議

女性朋友到了更年期的時(shí)候，一定要注意保持充足的睡眠，這樣對提高記憶力和延緩肌力衰退是有著一定的幫助的。

同時(shí)最好也是能夠參加一些體育活動，適當(dāng)?shù)亩啻碳ぷ约旱哪X細(xì)胞，這樣也能夠有效地增強(qiáng)腦的活動能力，提高記憶力。