憂郁癥可以在醫(yī)生的安排下服用一些抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，來(lái)排除憂郁情緒，憂郁癥與遺傳因素，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)紊亂，心理因素，社會(huì)環(huán)境因素以及過(guò)度的壓力，都是有一定聯(lián)系的。

舉措建議

建議平時(shí)可以多做一些自己喜歡的事情，或者是參加一些文體活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自己憂郁的情緒，不要悶悶不樂(lè)，可以多出去走動(dòng)一下，或者是聽一下輕音樂(lè)，多和親朋好友進(jìn)行交流和溝通，保持一個(gè)良好的心態(tài)，或者是平時(shí)散散步，慢跑，運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松自己。