輕度脾虛和腎虛如果調(diào)理得當(dāng)，是存在一定自愈性的，但恢復(fù)周期相對較長，期間很可能會加重癥狀。

脾虛和腎虛可由多種先天、或后天因素所引起，常表現(xiàn)為畏寒、記憶力下降、疲勞乏力等，一般以藥物干預(yù)為主，應(yīng)及時就醫(yī)，針對性治療。

舉措建議

針對于脾虛和腎虛的建議：

1.保證均衡飲食，適當(dāng)增加健脾補腎食物的食物，如土豆、山藥、栗子、紅棗等。

2.保證生活習(xí)慣的健康，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累等，忌煙忌酒。

3.期間應(yīng)適當(dāng)進行運動，多曬太陽，以增強體質(zhì)，促進恢復(fù)。