腎虛腰疼建議通過飲食和生活習慣來調理，如果輕度的可能會自愈，但如果腎虛較嚴重，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下選擇治療腎虛的藥物。

腎陽虛飲食上可以食用狗肉，韭菜，腎陰虛可以食用黑木耳，小核桃來調理。

舉措建議

平時不要久坐久站，避免過度勞累，不要頻繁彎腰，避免負重活動，注意腰部的保暖，腰疼時可以用熱水袋熱敷一下來緩解疼痛。

注意性生活避免太過頻繁，注意個人衛(wèi)生，外陰要每天用溫開水清洗，避免用香皂或者沐浴露來清洗。