山藥本身就可以入藥，具有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，對(duì)于脾虛帶下和腎虛帶下，長(zhǎng)食山藥都會(huì)有一定療效，所以脾虛腎虛是可以吃山藥的。

除了山藥，脾虛腎虛者也可以多吃一些紅棗、馬鈴薯等性溫食物。

舉措建議

1、對(duì)于脾虛腎虛，主要以健脾補(bǔ)腎為主，主要通過藥物治療和食物調(diào)理為主，再輔助以運(yùn)動(dòng)，會(huì)有很好的效果的。不過在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意強(qiáng)度不能太大。

2、人的情緒與臟器功能有很大的關(guān)系，平日盡量做到不急不躁，不大喜大悲。