對于抑郁癥的治療，可以通過藥物、心理、物理等綜合性方式進行治療，如果患有嚴重的抑郁癥就不能只通過藥物進行治療，還需要到當?shù)卣?guī)的醫(yī)院心理科室進行診治。

治療的關(guān)鍵是自我調(diào)節(jié)，不要給自己施加過多的壓力，學會放松心情。

舉措建議

1、學會自我調(diào)節(jié)，可以選擇做一些喜歡的事物，如看書、跑步、人際關(guān)系等，緩解負面情緒。

2、保持作息規(guī)律，充足睡眠、營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。

3、可以多到戶外活動，呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅，放松身體。