治療抑郁癥需要根據(jù)病情采取相應(yīng)的治療，對于輕度的抑郁癥可以使用心理療法或者是運動療法，對于中度的和重度的則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行治療，平常也要多參加體育活動。

引起抑郁癥的原因比較多，常見的有精神壓力比較大、身體因素、感情因素、生活環(huán)境因素或者是性格比較內(nèi)向等。

舉措建議

建議平常多跟周圍的人溝通交流，減少獨處的時間，盡量多培養(yǎng)點興趣愛好，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，不要胡思亂想。