如果疼痛感很強，可以吃一些止疼藥，這樣能有效緩解疼痛的癥狀，用藥要遵醫(yī)囑，還可以喝點紅糖姜水，在小腹貼上暖貼，要盡量放松自己的心情，最好是在月經(jīng)過后去醫(yī)院查明病因，進(jìn)行對癥治療。

舉措建議

月經(jīng)期要注意保暖，睡覺的時候要蓋好被子，不要著涼，以免加重癥狀，可以適當(dāng)喝一些溫水，經(jīng)期要注意衛(wèi)生，平時的工作量不宜太多，以免身體太過勞累，不要進(jìn)行劇烈的運動，以免使痛經(jīng)的癥狀加重。