更年期的女性卵巢功能會逐漸衰退，體內(nèi)的雌性激素也會逐漸減少，在這個時候就非常容易引發(fā)鈣的流失，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松現(xiàn)象一般表現(xiàn)為四肢酸痛，腿腳麻木，嚴重的會對患者的站立和行走造成影響。

舉措建議

建議在這個時候可以通過食療的方法補充鈣。在飲食上多吃一些豆類食物或者是雞蛋，瘦肉牛奶。平時也可以增強日光照射，促進鈣的吸收。必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充雌性激素來緩解更年期癥狀。

注意在此期間也要適當?shù)倪M行戶外活動，提高身體抵抗力。