缺鈣的人可能感覺到自己的肌肉骨骼疼痛，會(huì)經(jīng)常感覺乏力，缺鈣的人的指甲比較脆，可能會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的癥狀，如果比較嚴(yán)重的話，可能會(huì)骨質(zhì)疏松，很容易骨折，有的人還會(huì)出現(xiàn)抽搐、驚厥的癥狀。

舉措建議

孕婦如果缺鈣，要積極進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以多吃含鈣的食物，平時(shí)可以煮一些骨頭湯來喝，這樣能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鈣片，這樣能夠快速補(bǔ)充鈣元素，平時(shí)多走動(dòng)，多曬太陽。