出現(xiàn)更年期綜合征，平時(shí)要進(jìn)行自我調(diào)整，多吃一些清淡的飲食，多喝水，多休息。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

更年期由于體內(nèi)雌激素分泌下降，會(huì)造成有的人出現(xiàn)更年期綜合征，比如失眠，多汗，月經(jīng)紊亂等等。

舉措建議

建議更年期治療期間，保持規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，多吃一些含鈣量豐富的飲食，適當(dāng)多吃一些豆類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)的食物。

多注意保暖，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣油膩刺激性的食品。