更年期出現(xiàn)的年齡段一般會(huì)在女性45歲到55歲之間。

更年期同時(shí)也稱為圍絕經(jīng)期綜合征，因?yàn)榕栽诮^經(jīng)前后，由于激素水平發(fā)生變化，卵巢功能會(huì)減退，會(huì)引起身體出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，比如月經(jīng)量減少，熱多汗，心情抑郁，煩躁不安等。

舉措建議

女性在進(jìn)入更年期之后也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體外運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，這樣能夠有利于順利的度過為絕經(jīng)期。另外在飲食當(dāng)中也可以多吃一些含鈣物質(zhì)比較豐富的食物，能夠預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。