脾虛應該食用一些養(yǎng)脾的食物，比如紅棗、燕麥、黑米、生姜、桂圓等，以便從中吸收營養(yǎng)、調(diào)理脾胃。

脾虛主要是因為平時沒有注意飲食規(guī)律，饑飽失常、不定時吃飯、勞累過度、個人的情緒波動大以及胃部疾病等情況引起的。

舉措建議

平時要留意身體是否出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，比如說困倦、乏力、水腫等，出異常癥狀時，應及時就醫(yī)。

調(diào)理脾虛最好的方法就是進行食療，要及時改正偏食、挑食等不良飲食習慣，平時可以多吃粳米粥、山藥紅棗粥、香菇豬排骨湯等。