貧血的癥狀主要有全身乏力，出現(xiàn)頭暈，耳鳴，睡眠質(zhì)量變差，臉色蒼白等，這些都需要引起注意，貧血容易影響身體健康，要及時進(jìn)行調(diào)理和改善。造成貧血的原因除了疾病因素，過度節(jié)食，月經(jīng)流血量過大，飲食不健康等都有可能造成貧血。

舉措建議

出現(xiàn)貧血的癥狀，要多加注意飲食，盡量多吃含鐵的食物，例如菠菜，豬肝等，當(dāng)歸也有不錯的補(bǔ)血效果，日常生活用當(dāng)歸泡水飲用或是燉湯等，都是不錯的選擇。如果貧血的情況較為嚴(yán)重，那么就要咨詢醫(yī)生，進(jìn)行藥物治療，緩解不適的癥狀。