貧血癥狀表現(xiàn)是面色蒼白、頭暈、容易感到疲憊、失眠、記憶力衰退、注意力不集中、耳鳴、食欲不振、心悸、月經(jīng)失調(diào)等。

女性貧血常見的原因是因?yàn)榕缘纳砥凇⒃衅诤筒溉榈?，容易引起造血營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，最終出現(xiàn)營養(yǎng)性的貧血的情況。

舉措建議

1、發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀后，及時(shí)去醫(yī)院檢查，確診之后，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，按時(shí)按量使用藥物治療。

2、要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，飲食多樣化，可以多吃動物肝臟、豬血、羊血等含鐵元素比較多的食物。

3、及時(shí)調(diào)整自己的生活作息和工作時(shí)間，酌情減少自己的工作量，不要讓自己太累。