貧血食補也是一個有效的做法，可以選擇喝當(dāng)歸黃芪燉雞湯，當(dāng)歸是一味很好的補血藥材，可以適當(dāng)進行食用?；蚴羌t棗泡水，菠菜，豬肝等都是不錯的食物。菠菜含鐵，有助于補血。如果貧血的癥狀較為明顯，要咨詢醫(yī)生，可以選擇用藥治療。

舉措建議

貧血不是大病，但是也不容忽視，貧血會對身體健康完成一定的影響，因此要多注意。貧血的癥狀是，頭暈惡心，臉色會出現(xiàn)蒼白，全身乏力等，如果出現(xiàn)了這類的情況，要到醫(yī)院進行血常規(guī)的檢查，判斷是否出現(xiàn)貧血的癥狀，如果出血了貧血，就要進行相關(guān)的調(diào)理和飲食的改善。日常生活中要進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高身體的免疫力。