糯米性溫和，味道甘甜，比大米更容易消化，具有補脾益氣的作用。脾虛的人可以將糯米煮成粥食用。

但是如果把糯米做成糕餅類食物，是比較難消化的，食用會增加脾臟的負擔，所以脾虛的人應該盡量少吃。

舉措建議

1、脾虛的人，日常飲食上，宜食用具有補脾益氣、醒脾開胃的食品，日常鍛煉中，避免劇烈運動，可增加有氧運動，這對改善脾臟功能很有作用。

2、在對人和事人，要平和以對，遇到事情不要焦躁不安，亂發(fā)脾氣，人的情緒會影響臟器的。