對于平時一直脾胃虛寒的人，可以多食用一些性味辛熱的蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒等；對于脾胃虛弱的人，可以多吃一些紅棗、山藥、芡實、蓮子肉等。

脾胃虛弱的常見癥狀有：腹脹、食欲不振、面色萎黃、脈虛無力等。

舉措建議

1、平時要注意保暖，尤其是腹部的保暖，夏季天熱的時候也不能貪涼；

2、平時加強身體鍛煉，可多做一些像氣功、太極拳這樣的有氧運動；

3、保持精神愉快，不要過度勞累，接人待物不要焦躁，避免悲傷、恐怖、緊張情緒。