保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面以及營(yíng)養(yǎng)攝入比例充足就能避免出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，在生活中一定要多吃含鐵豐富的食物，比如豆類(lèi)食物、菠菜、紅棗等。

舉措建議

新鮮的蔬果中含有豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是極好的，在平時(shí)多吃菠菜能促進(jìn)分體內(nèi)鐵的吸收，也可以避免孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血。

在飲食上一定要營(yíng)養(yǎng)全面，千萬(wàn)不要偏食，孩子如有偏食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，家長(zhǎng)在平時(shí)一定要對(duì)孩子的飲食進(jìn)行嚴(yán)密的規(guī)劃以及調(diào)整。