更年期的女性，由于體內(nèi)激素水平的變化，血管收縮舒張功能不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)潮熱汗出的臨床癥狀，要注意從心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、體育運(yùn)動、藥物改善、環(huán)境改善等方面進(jìn)行緩解，不要有過大的心理負(fù)擔(dān)。

舉措建議

更年期的女性，如果體力允許，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、瑜伽等等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善潮熱汗出的臨床癥狀，還能夠在一定程度上改善骨質(zhì)疏松的情況。

對于臨床癥狀比較嚴(yán)重的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇激素替代療法，還可以選擇滋陰補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善。