更年期盜汗可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進行緩解，還可以做一些有氧運動或者適量鍛煉身體來緩解癥狀，更年期是每一位女性都需要經(jīng)歷的生理過程，更年期盜汗多是由于卵巢功能衰退，體內(nèi)孕激素下降而引起的。

舉措建議

在日常生活中更年期的女性應(yīng)多休息，勞逸結(jié)合，避免勞累過度，在飲食上補充一些含鈣量較高的食物，比如海帶，豆制品，牛奶等，可以適當(dāng)曬太陽來促進鈣的吸收，并能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，保證充足的睡眠時間，盡量早上早起，避免熬夜或久坐等不良習(xí)慣。