產(chǎn)前抑郁癥需要去正規(guī)醫(yī)院的精神科或者心理咨詢室尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過心理疏導(dǎo)的方式，緩解自己抑郁的癥狀。生活中還應(yīng)該多和家人朋友溝通，避免產(chǎn)生一些不良的情緒，積極樂觀的面對(duì)生活。

舉措建議

建議在懷孕的過程中，一定要調(diào)整好自己的情緒，積極配合醫(yī)生進(jìn)行各項(xiàng)檢查工作，在平時(shí)的時(shí)候可以做一些自己喜歡的事情，比如看看書，聽一些舒緩的音樂，和朋友出去逛逛街，聊聊天，分散自己的注意力，消除不好的情緒。