中年女性出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，這個(gè)時(shí)候一定要去正規(guī)醫(yī)院找出導(dǎo)致貧血的原因，根據(jù)具體的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行積極的治療，同時(shí)在生活上還要多吃一些鐵，蛋白質(zhì)含量高的食物，改善貧血的癥狀。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，黑木耳，黑芝麻，豆類食物，還要多吃一些維c含量高的水果蔬菜，促進(jìn)鐵的吸收，另外，在生活中還應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)的搭配，養(yǎng)成比較好的飲食習(xí)慣，不要偏食，也不要暴飲暴食。