中年女性出現(xiàn)嚴重貧血，這個時候一定要去正規(guī)醫(yī)院找出導致貧血的原因，根據(jù)具體的原因，在醫(yī)生的指導下服用一些補鐵的藥物進行積極的治療，同時在生活上還要多吃一些鐵，蛋白質含量高的食物，改善貧血的癥狀。

舉措建議

建議在平時生活中多吃一些動物內臟，蛋黃，黑木耳，黑芝麻，豆類食物，還要多吃一些維c含量高的水果蔬菜，促進鐵的吸收，另外，在生活中還應該注意飲食營養(yǎng)的搭配，養(yǎng)成比較好的飲食習慣，不要偏食，也不要暴飲暴食。