貧血最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，可以吃含鐵的食物補(bǔ)充，比如動(dòng)物的肝臟，紅棗，菠菜，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還可以通過(guò)補(bǔ)充維生素b12和葉酸幫助鐵的吸收，嚴(yán)重貧血要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。

貧血有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡，嚴(yán)重挑食導(dǎo)致鐵的缺乏，還可能因?yàn)樵陆?jīng)期間丟失過(guò)多的鐵導(dǎo)致的貧血。

舉措建議

建議出現(xiàn)輕度貧血時(shí)應(yīng)及時(shí)通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鐵的吸收，比如，動(dòng)物的肝臟，瘦肉，菠菜，紅棗枸杞，不要挑食，嚴(yán)重貧血時(shí)要及時(shí)糾正貧血，及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)食物和藥物補(bǔ)充，嚴(yán)格遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸和維生素B12。