一般情況下，更年期抑郁癥的表現(xiàn)往往包括很自責，疑心很重，并且也會焦慮不安，對生活也會特別的絕望。

另外，平時總喜歡把自己封閉起來，故意的回避社交，不與他人溝通或者是交流，也會月經(jīng)紊亂和性欲的減退。

舉措建議

1、平時可以加強戶外的運動，或者是參加集體的社會活動。

2、養(yǎng)成良好的社交關系，多與他人進行溝通和交流，選用合適的方法宣泄內(nèi)心的壓力與不滿。

3、在飲食方面，以清淡的為主，盡量少吃辛辣刺激性比較強的食物。