一般情況下，抑郁癥往往會(huì)表現(xiàn)出特別的焦慮，并且孤獨(dú)無(wú)助，對(duì)生活感覺(jué)到絕望，也會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，很慚愧悶悶不樂(lè)。

另外在社交方面也會(huì)出現(xiàn)障礙，不喜歡與他人交流，另外也容易出現(xiàn)睡眠不足，心情很差的癥狀。

舉措建議

多參加一些戶(hù)外的集體活動(dòng)，多跟他人進(jìn)行溝通交流，舒緩內(nèi)心的壓力，不要有太大的消極情緒，能夠采用合適的方法進(jìn)行宣泄。

在飲食方面也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太油膩的東西。