失眠的患者可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象有可能是精神過于緊張和焦慮，也有可能是藥物因素或者是疾病因素引發(fā)的。

患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，可以在晚上睡覺以前飲用熱牛奶或者是聽輕音樂進(jìn)行緩解，同時(shí)也要控制好自己的情緒，避免過分的緊張或者是焦慮。

舉措建議

建議患者在白天要多參加社會實(shí)踐活動，在飲食上也要加強(qiáng)鈣的攝入，多食用豆類或者是堅(jiān)果類的食物。

在此期間也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣與飲食規(guī)律。晚上睡覺以前不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料。