更年期易怒和體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，更年期后卵巢功能衰退，雌激素水平降低，會引起一系列生理和心理的變化。更年期易怒可以遵醫(yī)囑補充雌激素，或者多吃些豆?jié){、谷類、葵花籽、葡萄酒等，適當(dāng)補充雌激素。

舉措建議

更年期易怒要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如充實自己的生活，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多出去旅游、爬山、散步等，也可以種花養(yǎng)魚，做些手工刺繡，幫助調(diào)節(jié)情緒。

更年期還要學(xué)會克制情緒，學(xué)會寬容，不要隨意發(fā)脾氣等。