抑郁癥的治療應根據(jù)癥狀程度來采取措施，輕度抑郁可通過良好的生活習慣進行自我調節(jié)，但如果抑郁嚴重，則必須就醫(yī)，采取針對性治療措施。

抑郁癥是種較為常見的心理疾病，其原因可受多種因素影響所致，包括遺傳、心理、社會等。

舉措建議

針對于抑郁癥的建議：

1.養(yǎng)成良好的生活習慣，保證作息規(guī)律，并適當進行戶外運動。

2.多與人交流和溝通，學會宣泄和傾訴不快，避免長時間封閉自己。

3.觀察自身病況的發(fā)展，如若異常，應及時就醫(yī)咨詢明確。