改善貧血應(yīng)該吃富含各種不同營(yíng)養(yǎng)的食物，如富含葉酸、B族維生素的食物，有助于提升造血功能，可增加血液中血紅蛋白的濃度，以達(dá)到改善貧血癥狀的目的。

舉措建議

建議去醫(yī)院檢查貧血的原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行食補(bǔ)或者服用藥物?？梢猿院F量高的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等，多吃蛋類、乳類等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)?shù)某院~的食物來增強(qiáng)造血功能。

注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，身心放松，在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)遵醫(yī)囑服用補(bǔ)血藥物。