得了焦慮癥首先需要認(rèn)識到焦慮癥是一種病，需要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢查治療，一般焦慮癥的治療方法有服用抗焦慮癥藥物和心理治療，可以尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，也可以找自己的家人進(jìn)行傾訴，緩解自己的焦慮情緒。

舉措建議

藥物治療痊愈后也不能馬上停藥，需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行鞏固，防止復(fù)發(fā)。日常生活中，得焦慮癥的人可以進(jìn)行慢跑，游泳等運動，運動對于緩解焦慮非常有幫助。在治療期間，要找到自己焦慮的原因，去解決它。這樣才能更好的治療焦慮癥。